Vivian Ruijters: ‘Lopen brengt je op plekken waar je anders nooit zou komen’

Vivian Ruijters keep on running adidas IMG_1039Voormalig topatlete Vivian Ruijters (1971) is mede-eigenaar van Losse Veter. In haar topsportcarrière werd ze viermaal Nederlands kampioen. Tegenwoordig stopt ze ziel en zaligheid in atletiekwebsite Losse Veter samen met haar partner Dennis Kaspori. Tussen de bedrijven door loopt ze nog. Juist omdat lopen voor haar de perfecte uitlaadklep is. Met als prettige bijkomstigheid dat daarna het hoofd weer leeg is. 

1. Waarom ben je gaan lopen? ‘Als kind had ik best veel energie en zat ik eerst op gymnastiek en een half jaartje op judo. Beide sporten vond ik al snel niet meer leuk, en toen ging ik met mijn vader meedoen aan een trimloop over 4,2 kilometer. Dat ging best makkelijk waarna mijn vader me als 9-jarige naar een atletiekclub (Achilles-Top in Kerkrade) bracht. Daar deed ik in eerste instantie gewoon alle onderdelen: werpnummers waren knudde, springonderdelen gingen nog wel maar hardlopen was het leukst. En dat heeft me uiteindelijk ook hele mooie dingen gebracht.’

2. Wat is het mooiste van lopen? ‘Het mooiste van lopen is dat het de meest eenvoudige manier is van ontspanning en je hoofd leeg maken. Lopen staat voor mij al een aantal jaren niet meer in het teken van prestaties. Ik geniet er vooral van om even je hoofd leeg te kunnen maken en je weer fit te voelen. Het gevoel na een duurloopje dat je de hele wereld aankunt is verslavend. Bovendien is het een mooie manier om iets te zien van de wereld. We (Vivian Ruijters en Dennis Kaspori, red.) reizen veel en dan is er niks mooier dan om op al die plekken waar je komt een stuk te gaan lopen. Je komt op plekken waar je anders nooit zou komen.’

‘Lopen brengt je op plekken waar je anders nooit zou komen’

3. Op welke loopprestatie uit het verleden ben je het meest trots? ‘Het is niet één prestatie in het bijzonder maar een periode. Eind 2000 koos ik er voor om mij fulltime op de sport te richten. En dat betaalde zich uit. Ik verbeterde mijn persoonlijke records en pakte verschillende Nederlandse titels in die periode. Die periode was bijzonder omdat ik de keuze die ik had gemaakt zich ook uitbetaalde. Als ik er dan toch één moet noemen dan is het mijn Nederlandse titel op de marathon. Om als eerste Nederlandse de Coolsingel op te lopen blijft een hele mooie herinnering.’

4. Wat is het geheim van Losse Veter, de verklaring van de populariteit? ‘Mensen zijn altijd op zoek naar een geheim maar dat is er vaak niet. Ook niet bij Losse Veter. Het is de passie voor de sport die ons drijft en dat willen we graag overdragen. Vanaf het begin vonden wij het belangrijk om een kijkje achter de schermen te geven, de beleving van lopers en hun motivatie om het beste uit zichzelf te halen. Dat is wat ons zo aanspreekt in de sport en blijkbaar ook heel veel andere mensen.’

5. Wat is het toekomstige doel of de doelgroep van Losse Veter? ‘Losse Veter heeft geen duidelijk doel. Wij willen mensen blijven inspireren met onze verhalen en video’s. Wij richten ons daarbij niet op een specifieke doelgroep. Heel veel lopers/atleten hebben een verhaal waarom zij het beste uit zichzelf boven willen halen. Dat maakt de marathon ook zo mooi. Dat is geen afstand die je zo maar even loopt. Als je bij een marathon aan een willekeurige loper vraagt waarom hij of zij de marathon loopt dan is de kans heel erg groot dat ze een bijzondere reden hiervoor hebben.’

6. Loop je zelf nog nu je het zo druk hebt met Losse Veter? ‘Ja, zoals ik hiervoor al aangaf, lopen is de perfecte uitlaatklep! Juist als ik het druk heb, snak ik naar een stukje hardlopen. Het houdt me fit en in balans. Ik heb gemerkt dat, als mijn conditie beter is, alles lekkerder en effectiever gaat. Dennis, mijn partner en mede-oprichter van Losse Veter, loopt ook. We lopen meestal samen en de ene keer bespreken we dingen van Losse Veter, maar soms ook helemaal niet. Dan is lopen goed om even te kunnen ontspannen. En wellicht cliché, maar tijdens duurlopen zijn er al heel wat items bedacht of dilemma’s opgelost.’

7. Had je vroeger een loopritueel bijvoorbeeld voor de wedstrijd? ‘Geen bijzondere rituelen, maar als junior en mijn beginjaren als senior probeerde ik wel extra vertrouwen te halen uit vaste ritmes: Het aantal uren slaap, een halve Mars een uur voor de wedstrijd, Brinta als ontbijt. Ik weet ze niet meer allemaal, maar ik heb ook wel eens in het wedstrijdsetje, van de volgende dag, geslapen. Allemaal met de hoop dat het een bijdrage gaf aan een goede wedstrijdresultaat. De trainingsstages in Kenia hebben het vasthouden aan bepaalde ritmes overboord gegooid. Ik ging in de jaren dat ik marathons liep wel twee tot drie keer per jaar naar Kenia. De nuchterheid en ontspannenheid waarmee de Kenianen alles benaderen had op mij eenzelfde effect. Vanaf die tijd liet ik mijn zelfvertrouwen niet afhangen van rituelen.’

8. Waarom is hardlopen op dit moment zo populair? ‘Daar zijn volgens mij een aantal redenen voor die allemaal met elkaar te maken hebben. Zo zie je dat gezondheid steeds belangrijker wordt. Daarmee hebben mensen een stok achter de deur om meer te bewegen. Hardlopen is de meest laagdrempelige sport die je maar kunt bedenken. Voor deze groep ‘instappers’ komt er tegelijkertijd ook steeds meer keuze. Er is tegenwoordig voor ieder wat wils.’

9. Heb jezelf nog een journalistiek- of een loopdoel voor de komende jaren? ‘Ik heb geen duidelijke doelen waar ik nog naar toewerk. Maar die topsportmentaliteit raak je niet zo snel kwijt. Dus ik ben altijd bezig om grenzen te verleggen en om het beste uit mezelf te halen. Dat resulteert niet in concrete doelen maar ik zal altijd bezig blijven met het verder ontwikkelen van mezelf en Losse Veter.’

10 . Wat is je favoriete loop- of atletiek evenement? ‘Dat is voor mij onbetwist Rotterdam Marathon. Aan de jaren dat ik er zelf heb gelopen, heb ik prachtige herinneringen. En, al is het dit jaar precies 10 jaar geleden dat ik zelf voor het laatst startte in Rotterdam, word ik elk jaar weer emotioneel als Lee Towers zingt, het startschot gaat en al die duizenden mensen beginnen aan hun tocht over ruim 42 kilometer. Diep in mij heb ik de wens om nog ooit één keer een marathon te lopen (niet voor de tijd maar gewoon om de afstand), maar telkens stel ik dat weer uit. Ook deze editie van Rotterdam laat ik aan mij voorbij gaan, met als excuus dat dan ik bij Radio Rijnmond zit om verslag van dit mooie evenement te doen.’

Dit artikel is gepubliceerd op de atletiekwebsite Keep On Running. Met dank aan Mikel Knippenberg

> Te gast bij L1 SPRT

Roda-directeur Marcel van den Bunder en journaliste en oud-atlete Vivian Ruijters zijn maandagavond te gast in het L1 sportachtergrondenprogramma SPRT op Maandag.

Roda verkeert in degradatienood. De club verloor vrijdag van directe concurrent PEC Zwolle. Marcel van den Bunder schuift aan om te vertellen hoe de club sportief en financieel moet overleven. En oud-atlete Vivian Ruihjters promoot al vijf jaar de atletiek met haar website losseveter.nl. Ze blikt ook vooruit op het NK halve marathon, zondag in Venlo.

SPRT op Maandag, met verder oud-volleybalster Suzanne Freriks en oud-voetballer Reginald Thal is maandag te zien op L1 TV, live om 19:00 uur, met herhalingen om 21:00, 22:00 en 23:00 uur.

EK Berglopen in Pamukkale, Turkije

Nulmeting in de Havenloop

Baantrainingen deed ik de laatste jaren niet meer. Wel gewoon hardlopen in het bos, over fietspaden, in het Bergsche Bos of langs de Rotte. Onlangs ben ik toch weer eens een kijkje gaan nemen op een atletiekbaan. Dat beviel en smaakte naar meer. In een groep meetrainen en wat ‘tempowerk’ gaf een goed gevoel. Na drie baantrainingen wilde ik wel eens wat hoe het nu gesteld is met mijn conditie en ben op zoek gegaan naar een wedstrijdje. Een soort nulmeting.

Dat werd de Havenloop in Vlaardingen. Op de fiets ernaartoe, 6 rondjes door het centrum van Vlaardingen. Het leverde een tweede plaats op, ruim achter Renate Haring.

De tijd: 40’41″ (3’51″7-3’45″2-4’09″6-4’07″4-4’02″3- 4’14″3-4’06″2-4’16″6-4’09″0-3’58″5).

Conditioneel is er nog flink wat werk aan de winkel, maar het loopje in Vlaaringen gaf me zo’n heerlijk gevoel. Gewoon lekker even pushen. En daarna op de fiets naar huis met een prachtige bos bloemen.

Kijk hier voor meer foto’s van de Havenloop

Impressie van Jan Knippenerg Memorial in de nacht

De Jan Knippenberg Memorial lijkt alweer weken achter ons te liggen. De spieren zijn weer soepel, het zand is uit de schoenen geklopt en de harde, gure wind is niet meer dan een vage herinnering geworden. Om die herinneringen nog eens op te frissen hebben we een compilatie gemaakt van een aantal beelden die onderweg zijn gemaakt. Het is op geen enkele manier een volledig verslag maar het geeft wel een aardig beeld van hoe het is om midden in de nacht over het strand te lopen en tegen de wind te knokken.

Losse Veter Magazine Nummer Eén (Winter 2011/2012) is uit! En nog gratis ook…

Met trots presenteren wij vandaag Losse Veter Magazine Nummer Eén. Er is de afgelopen weken hard gewerkt aan dit nieuwe nummer met als resultaat een editie die dubbel zo dik is als Nummer Nul.Een aantal rubrieken die we in dat nummer hebben geïntroduceerd komen ook nu weer terug zoals een week uit het logboek van Patrick Stitzinger en Erwin van Diemen neemt het ditmaal op tegen Pelle Rietveld. In de categorie The Coach Formerly Known As Athlete ditmaal een uitgebreid portret van Bram Wassenaar. En opnieuw maakte London Loy weer een prachtige serie van een atleet. Ditmaal was het de beurt aan Jamile Samuel. De lezer die we ditmaal uitlichten gaat al heel wat jaren mee in de atletiek: Henk Kraayenhof.

Maar er zijn ook veel nieuwe onderwerpen. Zo spreken we met Ryan Hall, de Amerikaanse marathonloper die dit jaar een tijd van 2:04.58 op de klokken zette. We blikken terug op de Zevenheuvelenloop. David van der Linden gaat in op het fenomeen ‘natural running’ en Ivan Sonck haalt herinneringen op aan de voormalige Belgische marathonloper Karel Lismont. En we blikken terug op het bewogen jaar van meerkamper Thomas van der Plaetsen.

Trailrunspecial
Daarnaast is er een zeer uitgebreid themakatern over een discipline die volgens ons de komende jaren in Nederland een grote groei gaat doormaken. Wouter Schelvis geeft ons een zeer levendige en enthousiasmerende introductie in het trailrunnen. We hebben een woordenboek samengesteld met een aantal begrippen die handig zijn om te weten als je eens aan het trailrunnen wilt gaan proeven en van de meest ervaren trailrunners van Nederland, Michel Buijck, haalt ons definitief over de streep om van het asfalt af te stappen. En voor wie dat nog niet ver genoeg gaat laat Jolanda Linschooten door middel van prachtige foto’s zien hoe mooi de wereld buiten de gebaande is. Ook de productinformatie ontbreekt niet in dit themakatern.

Dit alles was wederom niet mogelijk geweest zonder de enthousiaste mederwerking van ASICS en de Zevenheuvelenloop.

Benieuwd naar dit nieuwe nummer?
Vul dan hieronder je naam en emailadres in en je ontvangt een link waarmee je een gratis exemplaar kunt downloaden. Let op: Het downloaden kan even duren, het magazine is 85MB groot. En check ook je spambox daar kan het mailtje inkomen omdat het een link bevat.

Ga naar deze pagina om het magazine te downloaden

Losseveter in actie


(T-Meeting, Tilburg 13 juni)

Losseveter.nl bestaat bijna vier jaar en het is voor ons inmiddels duidelijk dat we zeker zullen blijven. Twee jaar geleden was het kiezen. We hadden allebei er nog een baan naast. In 2009 stond ik weer voor de klas wiskunde en had een admi baantje bij mijn voormalige sponsor Elegant. Dennis zat in de architectuur en deed het daar goed. Draaide grote projecten, werd gevraagd voor lezingen etc. Losseveter werd echter steeds leuker en iets half doen, daar houden we beiden niet van.


(Europa Cup Izmir, 18 en 19 juni)

We kozen om helemaal voor Losseveter te gaan. En nu, twee jaar later, staan we nog steeds achter die keuze. De afgelopen maanden zijn heel gaaf maar druk geweest. En wie ons een beetje volgt zal zien dat we flink wat afreizen. Zowel door Nederland als door Europa. En regelmatig worden foto’s gemaakt van ons ‘in actie’. Geen hardloopfoto’s maar wel leuk als herinerring.


(Utrecht Marathon, 2e Paasdag)

Dus 11 jaar later weer in Dussen

‘Bij de vrouwen ging de winst, net als elf jaar geleden, naar de nog altijd soepel draaiende Vivian Ruijters. De ambassadeur van het Rotterdamse hardlopen dook met 39,15 minuten ruim onder de door haar zelf gewenste grens van veertig minuten,’ schrijft journalist Wouter Schelvis in BN/De Stem.

Elf jaar geleden won ik in Dussen in een tijd die tot op heden nog als parcoursrecord staat. Misschien dat het de herinneringen waren dat het gisteravond hier vrij soepel ging. Ik liep in ieder geval een stuk beter dan ik had verwacht. Zoals Wouter schrijft had ik vooraf als doel gesteld om onder de veertig minuten te lopen. Of dat haalbaar was, wist ik niet omdat ik al een half jaar geen wegwedstrijden had gelopen. De laatste was in Kerkrade waar ik een tijd van 40’26″ achter mijn naam kreeg. Daarna kwam het er niet meer van om wegwedstrijdjes te lopen, omdat we in de weekenden op pad waren voor Losseveter. In Nederland dan wel Europa en zelfs Kenia. Lopen blijf ik toch wel, het blijft mijn uitlaaklep en geeft me balans. En niet te vergeten het voldane gevoel na het lopen is ook verslavend.

Maar goed, gisteravond dus mijn eerste wedstrijdje van 2011. We hebben laatst eens 1000-tjes gedaan en daar zat eentje tussen van 3’22″. Dat verbaasde me toen omdat het voor het eerst sinds lange tijd was dat we weer eens iets van tempo liepen. Maar dan moet ik snel weer relativeren want snelheid heb ik van nature, echer ik kan dat niet meer kilometers lang achter elkaar. Het zijn eigenlijk voornamelijk duurloopjes die ik doe. Tempohardheid is er dan ook zeker nog niet. Dus gisteravond had ik me vooral voorgenomen behoudend te starten. Dit lukte, de eerste kilometer ging in 3’46″. De kilometers waren wel wisselend maar er stond flinke wind, en omdat het 3 rondjes waren had je het ene stuk wind mee en dan weer wind tegen. In de tweede helft zat wel wat verval, wat vrij logisch is ook gezien de warmte die nooit mijn grote vriend is.

Ik kwam in een tijd van 39’15″ over de streep. Voor mij een totale meevaller, zowel qua tijd als ook het gevoel waarmee ik de wedstrijd liep.

De tijden:
3’46″3-3’54″3-3’44″2-3’53″9-3’56″5-4’02″3-4’02″2-3’57″7-4’03″6-3’55″5

Dennis had een iets mindere dag. Normaal had hij tussen de 2 en 3 minuten voor me gezeten. Zijn benen voelden niet goed en hij kwam uit op 37’56″.

kijken of we de komende tijd nog wat wedstrijdjes gaan lopen. Die zullen we dan ws op doordeweekse dagen prikken, gezien we de komende 2 maanden elk weekend voor Losseveter op pad zijn.