1. Wie ben je?
Ik ben Anouk Claessens, 27 jaar en ben inmiddels verhuisd van Mijdrecht
naar Utrecht. Ik studeer psychologie en volg momenteel mijn master Kind- en Jeugdpsychologie. Nog een jaartje en dan ben ik afgestudeerd.

2. Hoe ben je atleet geworden?
Ik ben pas laat begonnen met lopen. Ik was 19 toen m’n buurman vroeg of ik in zijn bussinessteam de Dam tot Dam loop wilde lopen. Dit was een fantastische ervaring. Ik heb me daarna ingeschreven voor de
Zevenheuvelenloop en de Montferlandrun en er gingen direct al zoveel happen van m’n tijd af, waardoor mensen in m’n omgeving me aanspoorden
om op atletiek te gaan. Ik ben lid geworden van AKU. Daarna begon mijn studie aan de ALO en het trainen samen met het vele sporten op
school zorgde ervoor dat ik veel geblesseerd raakte. Ik heb het trainen op een lager pitje gezet en heb het in 2008, nadat ik afgestudeerd was,
weer opgepakt. Ik ben 2,5 jaar lid geweest van het Steenbok Runningteam en sinds kort heb ik me aangesloten bij het Utrechts Running Team.

3. Wanneer heb je de keuze gemaakt m.b.t. je discipline?
Met de Dam tot Dam loop als debuutwedstrijd ben ik eigenlijk de lange afstand ‘ingerold’. Ik vind de lange afstandswedstrijden van 10 km tot en met de halve marathon op de weg de leukste wedstrijden die er zijn. Nadat ik in 2008 het hardlopen wat serieuzer heb opgepakt stelde mijn toenmalige trainer voor om ook wat baanwedstrijden van 3000 en 5000 m voor mijn snelheid te doen. Ik weet dat dit heel goed is, maar ik kan niet zeggen dat ik me erg verheug op deze wedstrijden ;-) . Ik ben denk ik geschikt voor de lange afstand en een echte wegatleet, alhoewel ik de langere crossen in de winter ook heel erg leuk vind.

4. Hoe ziet een trainingsweek er doorgaans uit?
Een gemiddelde trainingsweek van mij bevat zo tussen de 7 en 10 trainingen per week. Ik doe 2 keer per week krachttraining, 2 keer een baantraining, 1 keer een bostraining, vaak 1 of 2 keer een fietstraining puur voor het herstel en de rest natuurlijk veel duurlopen, variërend in lengte en intensiteit.

5. Wat is je favoriete training?
Ik vind als natuurliefhebber, de bostrainingen het leukst. De bloktrainingen in zone 3 vind ik heel leuk om te doen. Lekker draaien in een pittig tempo.

6. Waarom loop je hard?
Hardlopen is mijn uitlaatklep. Heerlijk om zo met m’n sport bezig te zijn, m’n doelen te stellen en het uiterste uit mezelf te halen. Ik kom echt tot rust tijdens een duurloop en het geeft me steeds een goed gevoel
als ik een training afgewerkt heb.

7. Hoe combineer je atletiek met je studie en sociale leven?
Met familie en vrienden spreek ik af in het weekend en m’n bachelor heb ik in de reguliere tijd kunnen afronden. Nu met m’n master merk ik dat het wel wat lastiger wordt, aangezien ik komend schooljaar veel stage moet lopen. Met een goede planning kom je een heel eind, dus ik denk dat dit zeker gaan lukken.

8. Wat zijn jouw verbeterpunten?
Mijn discipline en doorzettingsvermogen zijn mijn kracht. Ik kan afzien en geef niet snel op. Een training zomaar laten schieten ligt niet in mijn aard. Dit kan ook weleens een valkuil zijn; ik moet goed opletten
dat ik niet teveel van mezelf vraag. Mijn sterke punt qua lopen ligt in mijn lange duur. Ik kan tempo’s goed volhouden, maar daarentegen is
mijn snelheid weer een zwakke plek. Ik ben een echte diesel en mijn basissnelheid wil ik verhogen. Daarbij is er in mijn looptechniek ook
nog het een en ander te verbeteren ;-) .

9. Wat zijn je ambities op korte en lange termijn?
Op de korte termijn wil ik graag richting het niveau van voor mijn stressfractuur. Eind september hoop ik er op het NK 10 kilometer weer
volledig te staan. Op de lange termijn wil ik de aansluiting met de Nederlandse top verder vinden en ook zit de marathon in de planning.

10. Wat voegt URT toe aan jou als atleet?
Ik ben heel tevreden over de begeleiding. Ik vind het trainingsschema prettig en vooral heel doelgericht. Ik hoop dat Jeanine weer snel fit is,
zodat we samen kunnen trainen. We krijgen korting op kleding en schoeisel waardoor ik het financieel net even wat ruimer heb en is de
samenwerking op medisch gebied met Trias voor zover ik dat nu kan beoordelen heel professioneel. (Bron: Nieuwsbrief URT)