Sporten zorgt voor bacteriën

In een eerdere uitgave van Losse Veter magazine ( LV nummer 10 ) kon je lezen over het belang van een goede darmflora voor onze gezondheid, je prestatie en je lichaamssamenstelling.

Recent onderzoek laat zien dat sporten op jonge leeftijd veel invloed heeft op een gezonde populatie darmbacteriën. Wanneer je in je kinderjaren regelmatig actief bent stimuleer je de groei van de bacteriën, meer dan wanneer je gaat sporten als volwassene of als je niet actief bent. Sporten op jonge leeftijd zorgt voor de ontwikkeling van veel verschillende soorten bacteriën. En hoe groter de diversiteit aan darmbacteriën, hoe beter. Gemiddeld bevatten onze darmen zo’n 500 tot 1000 verschillende soorten. Een grote diversiteit zorgt onder ander voor een gezonde hersenfunctie en kan beschermen tegen het krijgen van een depressie.

Bron: Mika A and FLeshner M 2015. Early life exercise may promote lasting brain and metabolic health through gut bacterial metabolites. Imm & Cell Biol doi: 10.1038/icb.2015.113

Beantwoord

Het is toegestaan de volgende HTML tags en attributes te gebruiken: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>