Walldrills met Melissa Boekelman [+ video]

melissa boekelman wall drils

De meeste lopers lopen het liefst. Maar het onderhouden van je core is wel degelijk van belang. Daarom hebben we fysiotherapeut Tom Corstjens en atlete Melissa Boekelman gevraagd voor enkele oefeningen die je makkelijk thuis kunt doen en functioneel zijn. Bovendien kosten ze je weinig tijd. Vandaag laat Melissa Boekelman Walldrills zien. ‘Dit is een tussenstap tussen de plankvorm en het lopen. Waarbij er nog steeds extra belasting komt op je eigen lichaamsstabiliteit,’ aldus Tom Corstjens. In de video ligt Tom Corstjens bij elke oefening uit wat je moet doen en het nut ervan.

Bekijk ook: Plankoefeningen voor lopers

Beantwoord

Het is toegestaan de volgende HTML tags en attributes te gebruiken: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>